Angthong Hospital

  • 035 615 111
  • 035 612 151

ป้ายกำกับ: ทันกระแสสุขภาพ

7 รายการ หน้าที่ 1

  • ถอดรหัสการออกกำลังกายแบบ 25 นาที ยอดฮิต

    ช่วงนี้ไปไหนใครๆ ก็พูดถึงโปรแกรม “การออกกำลังกาย 25 นาที” การออกกำลังกายแนวใหม่ ที่กำลังเป็นที่นิยมไปทั่วบ้านทั่วเมือง แม้กระทั่งดารา และกลุ่มคนรักการออกกำลังกาย จากจุดเด่นที่ใช้เวลาออกกำลังกายเพียง 25 นาทีต่อวันเท่านั้น ประจวบเหมาะกับในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพ และออกกำลังกายกันมากขึ้น ยิ่งทำให้กระแสของ
  • หญิงยุคใหม่ต้องมี ‘กล้ามเนื้อ’ มากกว่า ‘ไขมัน’

    “ยกดัมเบล เล่นเวท ทำให้กล้ามใหญ่” แนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ผู้หญิงหลายคนยังเข้าใจผิด ซึ่งจริงๆ แล้ว การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นไม่ได้ทำให้มีรูปร่างที่ใหญ่เกินตัว ยกเว้นแต่การฉีดฮอร์โมน หรือกินอาหารหนักเช่นเดียวกับนักเล่นกล้ามทั่วไป
  • ตั้งมั่นงดเหล้าฯ “ทำดี” ให้ “ครบ” พรรษา

    ก้าวเข้าสู่ปีที่ 7 แล้ว นับตั้งแต่วันที่ 8 กรกฎาคม 2551ที่มติคณะรัฐมนตรีประกาศเห็นชอบกำหนดให้วันเข้าพรรษา เป็น “วันงดดื่มสุราแห่งชาติ” เพื่อส่งเสริมให้สังคมไทยร่วม ลด ละ เลิก การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปัจจัยที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตมากเป็นอันดับหนึ่ง เพราะ “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์”
  • “พนันบอล”วิกฤตค่านิยมชมเชียร์

    ช่วงฤดูกาลกระแสฟุตบอลโลกในขณะนี้ ที่กำลังส่งผลกระทบต่อสังคมไทย เหยื่อพนันที่ก้าวเข้าสู่วงจรอุบาทว์ที่เล่นอย่างหนัก สุดท้ายเสียเงินจนหมดตัว เป็นหนี้เป็นสิน กระทบถึงครอบครัวกลายเป็นสังคม ที่ต้องเร่งช่วยกันหาทางป้องกันโดยเร็ว ผลสำรวจเผยสัปดาห์แรกแห่แทงพนัน รศ.ดร.นวลน้อย ตรีรัตน์
  • รู้ให้ทันโฆษณาชวนเชื่อ “บารากู่ไฟฟ้า”

    ‘บารากู่ไฟฟ้า’ สินค้าแปลกใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่น และมีการจำหน่ายอย่างแพร่หลายบนโซเชียลมีเดีย พร้อมด้วยโฆษณาชวนเชื่อว่ามีไม่มีพิษภัย และลองได้ไม่เสพติด ข้อเท็จจริงจาก"สำนักงานควบคุมการบริโภคยาสูบ
  • สุขหัวใจ กายแข็งแรง สร้างได้ด้วยการ ‘วิ่ง’

    "เราเคยคิดว่า การออกกำลังกายเป็นเรื่องไกลตัว ต้องไปยิม สมัครสมาชิก ดูเป็นอะไรที่ยากๆ แต่พอมาเริ่มวิ่งก็เห็นว่าแค่มีรองเท้า เสื้อผ้านิดหน่อย ก็วิ่งได้ทุกที่ ทุกวันนี้เวลาเราไปเที่ยวต่างประเทศก็จะเอารองเท้าไปด้วย วันไหนว่างก็ตื่นขึ้นมาวิ่ง ได้ดูวิวข้างทางไปด้วย อยากจะบอกว่า การวิ่งมันไม่ใช่เรื่องใหญ่
  • ลดน้ำหนัก ด้วยหลัก 3 อ.

    ลดน้ำหนัก ทำได้ง่ายๆ ไม่ยากด้วยหลัก 3 อ. ได้แก่ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ อาหาร 1. กินให้ครบทั้ง 3 มื้อ ต้องไม่งดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง 2. เลือกกินอาหารพลังงานต่ำ หรือลดปริมาณอาหารทุกมื้อที่กิน 3. กินผัก ผลไม้รสไม่หวานในมื้ออาหารให้มากขึ้น 4. หลีกเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม 5. เคี้ยวอาหารช้าๆ ใช้เวลาเคี้ยวประมาณ 30 ครั้งต่อ 1 คำ
Generated: 0.0134 seconds